Suivre son Rythme
Durée : 2 à 4 h
Tarif : 10 à 40€ (en fonction de la durée et du lieu)
En grandissant nous apprenons à fonctionner sur un modèle pré-établi. On nous apprend à penser, à agir dans certains axes. Bien que nous soyons chanceux et bénéficions de certaines opportunités dans notre pays, nous apprenons rarement à connaître notre rythme et ce qui nous convient.
Or chacun-e est différent-e. Du matin ou du soir, lent-e ou rapide, sensibilité prédominante, savez-vous comment fonctionnent vos cycles d'efficacité, pourquoi à certaines périodes vous manquez d'énergie ? Savez-vous gérer vos phases d'activité et de repos, poser vos limites et exprimer votre vérité intérieure ?
Voici un atelier de pratique et d'introspection pour vous donner des outils supplémentaires et vous aider à suivre votre rythme.
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Différents types de rythmes et de sensibilités
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Trouver l'équilibre et la complémentarité en soi
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Se recentrer (exercices d'ancrage et de méditation)
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Définir et poser ses limites
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Exprimer sa vérité personnelle, se permettre d'être soi